A meditáció a géneket is megváltoztatja

Egészen mostanáig nem tudtuk pontosan hogyan hat a meditáció a testünkre.Ezért is szenzácis Richárd Davidson felfedezése, hogy több éven át tartó meditálás hatására a gének molekuláris szinten módosulnak. A kutató évek óta rendszeresen meditáló embereket hasonlított össze nem meditáló személyekkel. Míg az előbbiek 8 órán át különféle meditációs gyakorlatokat végeztek,utóbbiak egyéb nyugalmas tevékenységeket (olvasás, tévézés)folytattak. A kísérlet előtt és után egyaránt regisztrálták a kísérleti személyek génjeinek aktivitását. A kísérlet elején mindkét csoport génaktivítása kb. egyforma volt. a nap végére azonban a több órán át tartó mély meditáció nyomokat hagyott a génekben.Főképp a gyulladásos folyamatoknak kedvező gének aktivítása csökkent jelentősen. A kontrollcsoportban ilyen vagy ehhez hasonló változást nem lehetett kimutatni.

Mivel a gyulladásos folyamatok számos súlyos betegség- pl.rák vag Alzheimer-kór- kialakulásának kedveznek, lehetséges, hogy ez a titka annak,miért egészségesebbek a rendszeresen meditáló emberek, akikegyébiránt a szresszel is jobban bánnak,mint mások.

A meditáció tehát nem csak jobb koncentrációt és teljesítőképességet eredményez és pihentet, hanem komoly betegségek megelőésében is felbecsülhetetlen segítséget nyújt.